Chúng ta có thể điều trị viêm xoang bằng thuốc, nhưng nhiều biện pháp điều trị tại nhà cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và tăng tốc độ hồi phục. Dưới đây là 8 cách trị viêm xoang tại nhà thay thế cho các loại thuốc không kê đơn.

Nước muối xịt mũi

Xịt mũi bằng nước muối là một phương pháp điều trị phổ biến đối với áp lực xoang và có thể được thực hiện tại nhà. Hít dung dịch nước muối có thể giúp thông mũi bị nghẹt. Có thể dễ dàng thực hiện dung dịch muối tại nhà bằng cách sử dụng nước vô trùng, muối và muối nở kết hợp các thành phần sau :

• 1/4 lít nước sạch

• 1/4 muỗng cà phê (muỗng cà phê) muối

• 1/4 muỗng cà phê muối nở

Hít dung dịch nước muối có thể giúp thông mũi bị nghẹt

Hít chất này vào mũi, mỗi lần một lỗ mũi. Cách khác là sử dụng bình xịt khô và sạch. Nhẹ nhàng đưa vòi vào lỗ mũi và xịt dung dịch. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày.

Rửa mũi

Rửa mũi giúp giữ ẩm cho màng nhầy và giảm áp lực trong xoang. Thiết bị trông giống như một cái bình nhỏ với một vòi. Đây là cách sử dụng:

• Rửa tay, đổ đầy nước vô trùng vào bình

• Nghiêng đầu sang một bên

• Nhẹ nhàng đưa vòi vào lỗ mũi

• Thở bằng miệng

• Đổ nước vào lỗ mũi

Rửa mũi ở cả hai lỗ mũi để làm trôi vi khuẩn

Nước sẽ chảy từ lỗ mũi này sang lỗ mũi khác, làm trôi phấn hoa, vi khuẩn và các mảnh vụn khác. Nên lặp lại quá trình này ở cả hai lỗ mũi. 

Hít hơi

Sử dụng hơi nước để mở các lỗ thông trong mũi có thể giúp giảm áp lực xoang. Xông hơi rất dễ thực hiện tại nhà. Đun sôi nước, đổ ra bát lớn và chần sơ qua, sao cho mặt trụng ngay trên mặt nước. Che đầu bằng khăn và thở bằng mũi.

Xông hơi là cách đơn giản để làm thông mũi

Bấm huyệt

• Xoa bóp các điểm tạo áp lực ở đáy hộp sọ và đỉnh cổ có thể hữu ích.
• Bấm huyệt là tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể để giảm đau hoặc các triệu chứng bệnh tật. Các nhà khoa học không rõ liệu bấm huyệt có hiệu quả hay không, nhưng nó có thể làm dịu một số triệu chứng.
• Từ lâu, bấm huyệt đã được sử dụng để điều trị cảm lạnh, các loại cảm cúm và các vấn đề về xoang. Nó có thể được thực hiện tại nhà hoặc bởi một nhân viên bấm huyết.

Việc bấm huyết phải nhẹ nhàng, không đè quá mạnh gây đau hoặc khó chịu

Dưới đây là cách bấm huyệt chữa viêm xoang:

• Liên kết các ngón tay của cả hai bàn tay với nhau, tạo thành hình chiếc cốc.

• Sử dụng hai bàn tay được liên kết để nâng phía sau đầu, nơi cổ và hộp sọ kết hợp với nhau.

• Mở rộng các ngón tay cái và tìm các vết lõm ở hai bên cột sống.

• Sử dụng các ngón tay cái để xoa bóp khu vực này theo vòng tròn nhỏ.

• Thư giãn, thở chậm và sâu.

• Làm điều này trong 4 đến 5 giây cùng một lúc.

Dùng các đầu ngón tay để xoa bóp má và sống mũi cũng có thể giúp giảm áp lực. Việc xoa bóp này phải chắc chắn, nhưng nhẹ nhàng, không đè quá mạnh gây đau hoặc khó chịu.

Uống đủ nước

Bất cứ lúc nào một người không khỏe, điều cần thiết là giữ cho cơ thể đủ nước. Giữ ẩm cho màng nhầy trong xoang bằng cách uống nhiều nước. Điều này giúp chúng hoạt động bình thường. Nước, nước ép trái cây và trà thảo mộc là những lựa chọn thay thế tốt cho trà và cà phê.

Hãy uống nước lọc hoặc nước ép trái cây thay vì trà và cà phê

Chườm khăn ấm

Chườm nóng vùng xoang cũng có thể giúp giảm áp lực. Một trong những cách đơn giản nhất để làm điều này là sử dụng một chiếc khăn ấm. Xả khăn sạch dưới vòi nước nóng vừa phải và vắt ráo nước. Gấp nó lại và đặt nó trên sống mũi và má trong vài phút.

Chườm khăn ấm lên sống mũi sẽ giúp giảm viêm xoang

Tinh dầu

• Dầu bạc hà được cho là có thể giúp mở thông mũi. Tinh dầu là loại dầu tự nhiên có nguồn gốc từ thực vật sẽ giúp bạn giảm bớt áp lực xoang.
• Thêm một vài giọt dầu vào nước nóng, và nhẹ nhàng hít hơi nước qua mũi.

Tinh dầu sẽ giúp không gian sống trong lành và giúp bạn mở thông mũi

Nghỉ ngơi và thư giãn

Một người bị áp lực xoang có thể khó tập trung vào công việc hoặc học tập. Nghỉ ngơi có thể giúp cơ thể phục hồi.

Nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy mệt mỏi

Trên đây là 8 cách trị viêm xoang tại nhà, mong rằng bạn sẽ áp dụng thành công. Máy xông mũi họng chúc bạn sức khỏe và nhiều niềm vui!