Hen suyễn là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến phổi và đường hô hấp. Hen suyễn có thể được kiểm soát và quản lý nhưng nó không thể chữa khỏi. Bạn có thể quản lý bệnh hen suyễn ở người lớn bằng cách thay đổi lối sống và điều trị tình trạng bệnh bằng thuốc.

Cách quản lý bệnh hen suyễn ở người lớn

Thay đổi lối sống

- Tránh các chất gây dị ứng từ môi trường

• Sử dụng máy điều hòa không khí thay vì mở cửa sổ để giảm lượng phấn hoa trong không khí bên trong nhà của bạn.

• Giữ nhà sạch sẽ bằng cách quét và hút bụi thường xuyên.

• Sử dụng giường không có chất gây dị ứng để giúp giảm thiểu việc bạn tiếp xúc với chất gây dị ứng khi bạn đang ngủ.

• Để ý nấm mốc ở những nơi ẩm ướt, chẳng hạn như trong phòng tắm và nhà bếp. Loại bỏ bất kỳ nấm mốc nào bạn phát hiện ngay lập tức như phun thuốc tẩy.

• Không cho phép bất kỳ ai hút thuốc trong nhà của bạn.

Luôn giữ nhà cửa sạch sẽ để tránh tác nhân gây cơn hen suyễn

- Tăng cường sức khỏe bằng tập thể dục

• Tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn, kiểm soát bệnh hen suyễn và làm giảm các triệu chứng của nó. Cố gắng dành khoảng 30 phút hoạt động thể chất 5 hoặc 6 ngày một tuần để đi bộ, chạy, đi xe đạp, bơi lội, yoga,...

• Tránh tập thể dục khi mức độ ô nhiễm và các chất gây dị ứng như phấn hoa, cỏ dại hoặc nấm mốc cao. Không nên tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng vì phấn hoa đang ở mức cao nhất. Thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục để giảm tiếp xúc với phấn hoa là vào buổi tối hoặc sau khi trời mưa.

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng gồm ba bữa chính và hai bữa phụ mỗi ngày để giúp kiểm soát cân nặng và kiểm soát các triệu chứng hen suyễn. Cân nhắc ăn thêm trái cây và rau xanh, có thể làm dịu sưng và kích ứng phổi.

• Tránh xa các loại thực phẩm có chứa sulfit bao gồm rượu vang, trái cây khô, dưa chua, tôm tươi và đông lạnh có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giữ cân nặng hợp lý

- Giảm tiếp xúc với các tác nhân gây hen suyễn từ môi trường

• Hạn chế tiếp xúc với những tác nhân gây bệnh có thể giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn của mình và ngăn ngừa các cuộc tấn công trong tương lai. Loại bỏ bụi, lông vật nuôi, bào tử nấm mốc và phấn hoa trong nhà của bạn bằng cách làm sạch nó thường xuyên. Gián cũng có thể gây ra các cơn hen suyễn.

- Điều trị GERD và chứng ợ nóng

• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc GERD, chứng ợ nóng có thể gây hại cho đường thở và làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn. Gặp bác sĩ về việc điều trị GERD và chứng ợ nóng. Điều này có thể làm giảm sự khó chịu ở ruột của bạn và giúp bạn kiểm soát các triệu chứng hen suyễn. 

- Tránh dùng thuốc chẹn beta

• Những loại thuốc này được kê đơn cho bệnh tim, chứng đau nửa đầu và bệnh tăng nhãn áp. Tuy nhiên, chúng đôi khi có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn ngay cả ở những người không bị hen suyễn. Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh những loại thuốc này nếu bạn bị hen suyễn.

- Khám phá các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược

• Một số người kiểm soát bệnh hen suyễn của họ bằng các biện pháp tự nhiên và thảo dược. Đọc nhãn sản phẩm để biết các biện pháp tự nhiên hoặc thảo dược có chứa hạt đen, caffein, choline và pycnogenol hoặc dùng các nguyên liệu tự nhiên như gừng, tỏi,.. để chữa hen suyễn. Những điều này có thể làm dịu các triệu chứng của bạn..

Bạn có thể quản lý bệnh hen suyễn ở người lớn bằng các biện pháp tự nhiên từ thảo dược

Điều trị bệnh hen suyễn bằng thuốc

- Uống thuốc chống viêm

Thuốc chống viêm đặc biệt quan trọng, có thể giúp bạn kiểm soát hoặc ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn nếu dùng hàng ngày. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc chống viêm sau:

• Corticosteroid dạng hít như fluticasone, budesonide, ciclesonide, hoặc mometasone.

• Chất sửa đổi leukotriene như montelukast, zafirlukast hoặc zileuton. Chất điều chỉnh leukotriene có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn trong tối đa 24 giờ. Sử dụng những loại thuốc này một cách cẩn thận vì chúng có thể gây ra các phản ứng tâm lý như kích động và hung hăng.

• Chất ổn định tế bào như cromolyn natri hoặc nedocromil natri.

- Dùng thuốc giãn phế quản

• Thuốc giãn phế quản ngắn hạn, còn được gọi là thuốc hít cấp cứu, làm dịu các triệu chứng và có thể cắt cơn hen suyễn. Chúng bao gồm albuterol và levalbuterol.

• Thuốc giãn phế quản lâu dài có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa các cuộc tấn công bao gồm: thuốc chủ vận beta tác dụng kéo dài như salmeterol hoặc formoterol, thuốc hít kết hợp như fluticasone-salmeterol hoặc mometasone-formoterol, thuốc kháng cholinergic như theophylline.

Bạn có thể dùng thuốc hít để ngăn chặn cơn hen suyễn

- Thử các loại thuốc chữa dị ứng

• Bạn có thể kiểm soát các triệu chứng hen suyễn bằng các loại thuốc dị ứng.

• Thử dùng thuốc kháng histamine uống và nhỏ mũi như montelukast hoặc thuốc xịt mũi fluticasone. Chúng có thể làm giảm và làm dịu chứng dị ứng của bạn và làm cho các triệu chứng hen suyễn tốt hơn.

• Cân nhắc tiêm phòng dị ứng thường xuyên. Chúng có thể giảm thiểu phản ứng của cơ thể bạn với các chất gây dị ứng gây ra bệnh hen suyễn về lâu dài.

Hiểu bệnh hen suyễn ở người lớn

- Nhận biết các yếu tố nguy cơ của bệnh hen suyễn

• Bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn nếu bạn: có anh chị em ruột bị hen suyễn, có các tình trạng dị ứng như viêm da dị ứng hoặc viêm mũi dị ứng, thừa cân, tiếp xúc với khói thuốc hoặc các chất ô nhiễm khác,…

- Xác định các triệu chứng của bệnh hen suyễn

• Bệnh hen suyễn ở người lớn có các triệu chứng khác nhau bao gồm: hụt hơi; căng hoặc đau ở ngực; mất ngủ do khó thở, ho hoặc thở khò khè; thở khò khè; các triệu chứng tồi tệ hơn khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm.

Bệnh hen suyễn ở người lớn có các triệu chứng khác nhau

- Chú ý đến đường hô hấp của bạn

• Lắng nghe hơi thở của bạn khi bạn tập thể dục. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hen suyễn nào, đó có thể là bệnh hen suyễn do thể thao.

• Quan sát nếu các triệu chứng của bạn chỉ xuất hiện tại nơi làm việc, điều đó có thể có nghĩa là bạn bị hen suyễn nghề nghiệp. Khói hóa chất, khí và bụi có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn.

• Theo dõi nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn vào những thời điểm nhất định trong năm hoặc xung quanh động vật. Điều này có thể cho thấy bệnh hen suyễn do dị ứng gây ra bởi một số loại phấn hoa, lông thú cưng hoặc gián.

Máy Xông Mũi Họng mong rằng bài viết trên sẽ giúp bạn tìm được cách quản lý bệnh hen suyễn ở người lớn hiệu quả. Chúc bạn thật nhiều niềm vui và sức khỏe, cảm ơn bạn đã theo dõi!