Cảm cúm gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng như nhiễm trùng xoang mũi, tai, viêm phổi, nhiễm trùng huyết… Đọc ngay bài viết dưới đây để trị cảm cúm nhanh khỏi ngay tại nhà. 

Cách trị cảm cúm ngay tại nhà

Cảm cúm là căn bệnh từ một loại virus truyền nhiễm từ bên ngoài vào cơ thể. Bạn sẽ mắc bệnh khi tiếp xúc với những người hắt hơi, ho, chạm vào bề mặt có người bị bệnh như tay nắm cửa, cầu thang đi bộ… Các triệu chứng cảm cúm có thể kể đến như sốt cao, đổ mồ hôi, khó thở, đau đầu, đau nhức cả người. Một số người có thể xuất hiện cảm giác ớn lạnh, chảy nước mũi, ho khan, tức ngực, nhạy cảm ánh sáng và âm thanh. 

Hãy tham khảo ngay những cách chữa cảm cúm ngay tại nhà:

Nghỉ ngơi

Nếu có dấu hiệu cảm cúm, hãy nhanh chóng đến trường hoặc cơ quan đang làm việc xin nghỉ một ngày. Hãy nhanh chóng nghỉ ngơi, tránh lây nhiễm virus cho người khác. Hãy nghỉ ngơi bằng cách ngủ đủ giấc, thư giãn, đọc sách, xem nội dung gây cười, tắm nước ấm, xông hơi, ngâm chân nước nóng… 

Uống nhiều nước

Bạn có thể bị mất nước khi nôn mửa và tiêu chảy. Vì vậy, hãy uống nhiều nước, nước ép trái cây, canh hoặc súp, phở gà. Bạn nên uống nước cam, nước ép táo, nước ép cà chua, nước ép dâu tây, dưa hấu… Bên cạnh đó, hãy hạn chế uống nước lạnh, đồ uống có gas, rượu, bia, nước ngọt, cà phê, trà đen…

Bổ sung thực phẩm trị cảm cúm

Bạn nên bổ sung vào thực đơn các thực phẩm chữa cảm cúm, phải kể đến như nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải… Bên cạnh đó, bạn có thể chế biến món cháo gà, vì món ăn này làm ức chế các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp gây ra. Bạn nên hạn chế một số thực phẩm đã qua chế biến, thức ăn để lâu ngày hay đồ chiên dầu mỡ. 

Mặc quần áo thoải mái

Bạn nên mặc quần áo thoải mái, để cơ thể tỏa nhiệt dễ dàng. Hạn chế mặc quần áo quá nhiều, bạn có thể giữ nhiệt và làm tăng nhiệt độ cơ thể nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu cảm thấy lạnh, hãy mặc hơn nhiều áo ấm. Khi đi mưa về, nên tắm nước ấm, lau khô để tránh ngấm mưa. 

Giữ vệ sinh cá nhân

Bạn nên giữ vệ sinh cá nhân bằng nhiều thói quen tốt như: 

• Rửa tay sau khi cầm nắm hoặc ho: Bạn nên thường xuyên rửa tay sau khi cầm nắm những bề mặt chung hoặc ho, hắt hơi. 

• Thường xuyên tắm rửa và súc miệng. 

• Bịt khẩu trang khi ra ngoài. 

• Để nhà cửa thoáng mát. 

• Sử dụng máy tạo ẩm. 

Xông hơi

Dấu hiệu ngạt mũi làm bạn khó chịu, vậy đun nước sôi để xông mũi. Bạn chọn một nơi ngồi thoải mái, lấy nước sôi đổ vào khay lớn. Sau đó, bạn dùng khăn trùm lên đầu, ngả về phía trước, hơi nước bắt đầu bốc lên. Bạn thư giãn trong 30 phút. Sau cùng, nếu bệnh vẫn chưa thuyên giảm, hãy uống thuốc trị cảm. 

Trên đây là một số tips nhỏ giúp bạn ngăn ngừa bệnh cảm cúm, hy vọng chúng hữu ích với bạn.